توضیحات:
تحقیق رشته تربیت بدنی با موضوع راه هایی برای کاهش وزن برای مزاج های مختلف از طریق طب سنتی، در قالب فایل word و در حجم 48 صفحه.
چکیده:
روزگاری بود که چاقی نه تنها عیب به‌شمار نمی‌رفت، بلکه امتیاز هم محسوب می‌شد، چون نمادی از ثروت و رفاه به‌حساب می‌آمد و به آن مباهات می‌کردند. بله! از اینکه چاق بودند، خوشحال بودند. اما معیارهای زیبایی هر چند وقت یک‌بار تغییر می‌کند.فعلا مد این است؛ لاغری. بالطبع این طرز تفکر مرد و زن و خرد و کلان به‌دنبال شیوه‌هایی هستند تا به هر نحوی که هست، قدری از اضافه‌وزن‌شان کم کنند. اما اغلب شاهد بوده‌ایم که خیلی از این روش‌ها جواب نداده‌اند یا خیلی زود وزن ازدست رفته خوشحال و خرم به بدن بازگشته است. در این تحقیق ابتدا طب سنتی و انواع مزاج ها توضیح داده شده سپس از طریق طب سنتی راه حل هایی برای کاهش وزن ارائه گردیده است.
فهرست مطالب:
چکیده
فصل اول
مقدمه
طب سنتی
بنیاد اساسی: مزاج
دارو شناسی
داروهای منضج
داروهای مرکب
مزاج داروها : مزاج مرکب
اشتباه مرسوم در ماهیت پزشکی سنتی
شخیص یا بیماری‌یابی
انواع بیماری
نشانه شناسی
بیماری عامل بیماری
معیارهای مزاج شناسی بیماری
فصل دوم :مزاج ها
مقدمه
مزاج بدن خود را از بوعلی سینا بپرسید
با ۱+۷ گام مزاج تان را شناسایی کنید
1- سردی و گرمی بدن را بررسی کنید
2. بافت بدنی نرم دارید یا سفت؟
3- پوست شما چه رنگی است؟
۴- عضلانی هستید یا استخوانی؟
5- چند ساعت در شبانه روز می خوابید؟
6- به موهای تان نگاه کنید
۷- اجابت مزاج
8- میزان سازگاری شما با محیط چگونه است؟
بهترین رژیم غذایی برای مزاج های سرد و گرم
دستورات تغذیه مخصوص هر مزاج
دستورات غذایی مزاج گرم و تر
برخی از پرهیزهای مزاج گرم و تر
دستورات غذایی مزاج سرد و تر
برخی از پرهیزهای مزاج سرد و تر
دستورات غذایی مزاج سرد و خشک
برخی از پرهیزهای مزاج سرد و خشک
غذاهای مفید برای مزاج سرد و خشک
فصل سوم: درمان چاقی از نگاه طب سنتی
مقدمه
چاقی در طب سنتی
انواع چاقی در طب ایرانی
افزایش «تری» در بدن
جایگاه داروهای گیاهی در درمان چاقی
روان شناسی کاهش وزن
طب سنتی چه توصیه هایی برای کاهش وزن دارد؟
اصول ۶گانه جلوگیری از چاقی از نگاه طب سنتی
در درمان چاقی، اولین قدم پیشگیری با تدابیر ساده (اصول ششگانه سلامتی) است
1- هوا
2- خوردنی‌ها و آشامیدنی‌ها
3- حرکت و سکون
4- خواب و بیداری
5- احتباس و استفراغ
6- اعراض نفسانی
با لاغری طب سنتی سریع وزن کم کنید
اصول و نکات مهم لاغری سنتی برای تناسب اندام و کاهش وزن
لاغری سنتی و «سمن مفرط»
روش لاغری طب سنتی و سمن مفرط
عوامل بروز چاقی
عوامل افزایش تری
عوامل افزایش خشکی در بدن
توصیه های لاغری سنتی :بخور نخورهای رژیم لاغری طب سنتی
حالات روحی و روانی
اصول حمام در لاغری سنتی
اصول حمام رفتن برای تناسب اندام در لاغری طب سنتی
تدابیر لاغری؛ حرکت و سکون
تدابیر لاغری ، دفع مواد زاید
منابع
راهنمای استفاده
مناسب و کاربردی جهت دانشجویان رشته های تربیت بدنی و ...
محتوای فایل دانلودی
در قالب فایل Word و قابل ویرایش