توضیحات:
تحقیق در مورد تغذيه ورزشكاران و تأمين انرژی، در قالب فایل word و در حجم 12 صفحه.
بخشی از متن:
يك ورزشكار حرفه اي تا زماني كه نداند چه بايد مصرف كند و چگونه و با چه
مواد غذايي كليه نيازهايش را تأمين كند، موفق نخواهد بود. امروزه،علم تغذيه
يكي از اساسي ترين عوامل موفقيت ورزشكارن است. از اين رو در اين بخش مطالب
دنباله داري در اين زمينه ارائه خواهد شد.
همه انسان ها بي شك
بارها و بارها شنيده اند، خوانده اند و مي دانند كه ورزش براي هر بدني لازم
است. اولين مسابقه المپيك در كشور يونان و بيش تر از 2500 سال قبل برگزار
شد. در آن جا جمله معروفي براي اولين بار در مورد اهميت ورزش در تن درستي
براي تمام جهانيان بيان شد كه هنوز هم در تمام زبان ها و كشورها رايج مي
باشد. ترجمه اين عبارت در زبان فارسي جمله زير مي باشد ...
فهرست مطالب:
انرژی
متابوليسم پايه
عوامل مؤثر بر متابوليسم پايه
حفظ حرارت بدن
مبارزه با گرما
مبارزه با سرما
رشد
عمل محرك ويژه غذا
كار و فعاليت
تغذيه در ورزشکاران استقامتي
رژيم غذايي براي دوندگان جهت کارآيي مطلوب
کربوهيدرات ها و ذخيره گليکوژن عضلات
پروتئين ها
غذاهاي پرچرب
منابع
راهنمای استفاده
فایل را با با نرم افزار Winrar از حالت فشرده خارج نمایید. برای دانلود رایگان نرم افزار winrar اینجا کلیک کنید.