توضیحات:
تحقیق درباره ورزش فیتنس ، در قالب فایل Word در 23 صفحه.
بخشی از متن:
فیتنس از ورزش های پر طرفداری است که عموما با بدنسازی اشتباه گرفته می شود. و ندانستن تفاوت های فیتنس و بدنسازی و انتخاب نادرست نتایج خوبی را به همراه ندارد.
مشاوران کراس فیتنس معتقدند که ورزش فیتنس به بدنهای باریک و عضلانی که دارای نمای زیبایی از شکم و پهلوهای فیبر میباشد گفته می شود و به این فرم بدنها بدنهای فیتنس گفته میشود .
در فیتنس دیگر از آن حجم های افراطی که در پرورش اندام دیده می شود خبری نیست . در واقع فیتنس یک نوع آمادگی جسمانی است که با تمرینات سبک با دستگاه های بدنسازی و ترکیب ورزش های هوازی و قدرتی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می توانید به اندامی زیبا و متناسب برسید. این ورزش به مرور زمان اثر گذار خواهد بود و مصرف داروها در این رشته جایی ندارد.
فهرست مطالب:
فهرست
مقدمه
فواید فیتنس
هدف از فیتنس
تعریف اندام متناسب
مزایا و معایب فیتنس
اندام مناسب با فیتنس
فیتنس بانوان
هدف از فیتنس بانوان
نکاتی در مورد فیتنس
تفاوت بدنسازی با فیتنس
چقدر طول میکشد تا تمرینات فیتنس به نتیجه برسد
چه نتایجی را میتوان زودتر متوچه شویم
چه نتایجی را بعد متوجه می شویم
منبع
محتوای فایل دانلودی
فایل Word قابل ویرایش