توضیحات:
کتاب خود مراقبتی؛ زندگی آگاهانه و مراقبت از خود (نوشته کلیر چمبرلین ترجمه پروانه نیکحواه) در قالب فایل pdf.
خودمراقبتی، گامی به سوی مراقبت از سلامت ذهنی، هیجانی، معنوی و فیزیکی خود می باشد. این کتاب پر از نکات کاربردی و آسان است تا به تقویت روابط عمیق تر و طولانی تر با خودتان به شما کمک کند.
اگر به دلیل سختی و فشار زندگی روزمره، بیشتر اوقات احساس خستگی می کنید، زمان آن فرا رسیده تا خودمراقبتی را در برنامه های روزانه تان وارد کنید. خودمراقبتی، گامی به سوی مراقبت از سلامت ذهنی، هیجانی، معنوی و فیزیکی خود می باشد. این کتاب پر از نکات کاربردی و آسان است تا به تقویت روابط عمیق تر و طولانی تر با خودتان به شما کمک کند. امید داریم که این کتاب ایده ها و انگیزه های زیادی برای چگونگی مراقبت و تقویت ذهن، جسم و روح به شما بدهد. با انجام خودمراقبتی روزانه –حتی برای چند دقیقه- احساس آرامش، شادی و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت.
محتوای فایل دانلودی
فایل پی دی اف